Melatonin ke eng?Melatonin(MT) ke e 'ngoe ea lihomone tse ntšoang ke tšoelesa ea pineal ea boko.Melatoninke ea motsoako oa indole heterocyclic, 'me lebitso la eona la lik'hemik'hale ke N-acetyl-5-methoxytryptamine.Melatonin e entsoe le ho bolokoa' meleng oa pineal. Ho tsosoa ha methapo ea kutlo e se nang pineal somatic cell ho lokolla melatonin. The secretion of melatonin has a clear circadian rhyth. ,e thibetsoeng motsheare mme e sebetsa bosiu.
Na melatonin e ka thusa ka ho robala?Mona re hlahisa ka bokhutšoanyane mabaka a mabeli a ho hlobaela.Le leng ke lefu la tsamaiso ea methapo ea boko.Ho na le karolo ea tsamaiso ea methapo e bohareng bokong ho laola tšebetso ea boko.Haeba ho na le bothata karolong ena. , e tla lebisa ho hlobaeleng boroko, ho lora le neurasthenia; Mofuta o mong ha o na secretion e lekanengmelatonin, e leng hormone e bontšang matšoao bakeng sa matšoao a boroko 'meleng oohle, e leng se bakang ho se khone ho robala.
Mona ke litlamorao tse peli tse hlalosoang hajoale tsa melatonin tseo ho ka etsahalang hore li sebetse hantle:
1. khutsufatsa nako ea ho robala
Phuputso e entsoeng ke bo-rasaense ba Amerika e ile ea hlahloba lithuto tse 19 tse amang batho ba 1683, 'me ea fumana hore melatonin e na le phello e kholo ho fokotsa nako ea ho robala le ho eketsa nako ea ho robala. .Haeba u nka melatonin nako e telele kapa u eketsa tekanyo ea melatonin, phello e molemo.Boleng ba boroko ba bakuli ba noang melatonin bo ntlafetse haholo.
2.Mathata a morethetho oa boroko
Phuputso e entsoeng ka 2002 mabapi le phello ea melatonin ka taolo ea phapang ea nako e ile ea etsa teko e sa tloaelehang ea molomo.melatoninho bapalami ba lifofane, basebetsi ba lifofane, kapa basebeletsi ba sesole, ba bapisa sehlopha sa melatonin le sehlopha sa placebo. Liphetho li bontšitse hore liteko tse 9 ho tse 10 li bontšitse hore esita le ha bafofisi ba lifofane ba tšela libaka tse 5 kapa ho feta moo, ba ne ba ntse ba khona ho boloka nako ea ho robala sebakeng se khethiloeng. sebaka (ho tloha ka 10pm ho isa ho 12pm). Tlhahlobo e boetse e fumane hore litekanyetso tsa 0.5-5mg li ne li sebetsa ka tsela e lekanang, empa ho ne ho e-na le phapang e lekanyelitsoeng ea katleho.Ketsahalo ea litla-morao tse ling e batla e le tlaase.
Ha e le hantle, liphuputso tse ling li bontšitse hore melatonin e ka thusa ho fokotsa mathata a mang a boroko a kang ho lora ho feteletseng, ho tsoha habonolo, le neurasthenia.
Tlhaloso eamelatonine pakeng tsa lihlahisoa tsa bophelo bo botle (litlatsetso tsa lijo) le lithethefatsi, 'me maano a naha ka' ngoe a fapane. United States, lithethefatsi le lihlahisoa tsa bophelo li ka sebelisoa, ha Chaena, ke sehlahisoa sa bophelo bo botle (hape ke karolo e kholo ea boko. polatinamo).
Tlhaloso: Ts'ebetso e ka bang teng le lits'ebetso tse boletsoeng sehloohong sena kaofela li tsoa lingoliloeng tse fumanehang phatlalatsa.
Nako ea poso: Jun-01-2023