Melatonin (MT) ke e 'ngoe ea lihomone tse hlahisoang ke pineal gland ea boko 'me ke ea sehlopha sa indole heterocyclic ea metsoako.Melatonin ke hormone 'meleng e susumetsang boroko ba tlhaho, e hlōlang mathata a ho robala le ho ntlafatsa boleng ba boroko ka ho laola boroko ba tlhaho ho batho.Kamelatoninthusa ka boroko?A re ke re ithute ho eketsehileng ka eona sehloohong se latelang.
Mona ke kenyelletso e khutšoanyane ea lisosa tse peli tsa ho hlobaela, e 'ngoe ke mathata a tsamaiso ea methapo ea boko, ho na le karolo ea setsi sa methapo ea boko e sebelisetsoang ho laola mosebetsi oa boko, haeba karolo ena ea bothata, e lebisang sephethong e sitoa ho robala. , ho lora, neurasthenia;e 'ngoe ke melatonin secretion ha e lekane, melatonin ke 'mele oohle oa pontšo ea ho robala hormone, e lebisang ho sephetho sa ho sitoa ho robala.
Mona ke tse peli tse hlakileng liphello tsamelatonintseo hajoale li hlalosoang e le monyetla oa ho sebetsa.
1. khutsufatsa nako ea ho robala
Phuputso e entsoeng ke bo-rasaense ba US e hlahlobile lithuto tsa 19 tse amang batho ba 1,683, melatonin e bile le phello e kholo ho fokotsa nako ea ho robala le ho eketsa nako ea ho robala ka kakaretso, ka karolelano ea data e bontšang phokotso ea metsotso ea 7 ea ho qala ho robala le ho eketsoa ha metsotso ea 8 nakong ea boroko. .Phello e ne e le molemo haeba melatonin e nkuoa nako e telele kapa haeba tekanyo ea melatonin e ne e eketsoa.Boleng bo akaretsang ba ho robala ba bakuli ba nkang melatonin bo ile ba ntlafala haholo.
2.mathata a morethetho oa boroko
Phuputso e entsoeng ka 2002 ka melatonin bakeng sa taolo ea jet lag, e ile ea etsa teko e sa reroang ea melatonin ea molomo bakeng sa bapalami ba lifofane, basebetsi ba lifofane kapa basebetsi ba sesole, ho bapisa sehlopha sa melatonin le sehlopha sa placebo.Liphetho li bontšitse hore liteko tse 9 ho tse 10 li bontšitse hore nako ea ho robala (10:00 pm ho isa 12:00 pm) sebakeng se reriloeng se ka hlokomeloa le kamora hore basebetsi ba sefofane ba tšele libaka tse 5 kapa ho feta.Tlhahlobo e boetse e fumane hore litekanyetso tsa 0.5 ho 5 mg li sebetsa ka mokhoa o ts'oanang, leha ho ne ho e-na le phapang e itseng ea katleho.Ketsahalo ea litla-morao tse ling e ne e le tlase.
Ehlile bakeng sa mathata a mang a boroko joalo ka ho fokotsa ho lora, ho falimeha, le neurosis ho na le lithuto tse ling tse bonts'itseng melatonin e le thuso.Leha ho le joalo, ho latela molao-motheo le tsoelo-pele ea lipatlisiso tsa morao-rao, liphello tse peli tse ka holimo li utloahala haholoanyane.
Tlhaloso ea melatonin e le motsoako ke kae-kae pakeng tsa phepo e nepahetseng (tlatsetso ea lijo) le lithethefatsi, 'me naha ka' ngoe e na le leano le fapaneng.United States ke lithethefatsi le phepo e nepahetseng, Chaena ke phepo e nepahetseng.
Tlhokomeliso: Litlamorao tse ka bang teng le lits'ebetso tse hlalositsoeng sehloohong sena li nkuoe libukeng tse hatisitsoeng.
'malo o ekelitsoeng:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.e na le lilemo tse ngata tsa phihlelo ea ho ntša limela.E ka etsoa ho latela bareki'needs.E na le potoloho e khutšoanyane le potoloho ea ho fana ka potlako.E fane ka litšebeletso tse ngata tsa sehlahisoa bakeng sa bareki ba bangata ho kopana le mefuta ea bona e fapaneng. litlhoko le ho netefatsa boleng ba ho fana ka lihlahisoa.Hande e fana ka boleng bo phahamengmelatoninthepa e tala.Rea u amohela ho ikopanya le rona ho 18187887160(nomoro ea WhatsApp).
Nako ea poso: Oct-12-2022